| 猴腿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 猴腿丸子热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于对面舞176分钟消耗的热量...270 | |||||
猴腿丸子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、猴腿菜干（15克）、大蒜（5瓣）、香葱（1根）、面粉（适量）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、酱油（适量）、楸核桃油（15毫升）
1/12. 将泡发好的猴腿菜清洗干净，挤出水分
2/12. 然后将猴腿菜切成小段备用
3/12. 将大蒜切末备用
4/12. 将小葱切丝备用
5/12. 将鲜肉馅倒入大盘，加入蒜末、1勺盐、1勺鸡精
6/12. 倒入切好的猴腿菜，加入3-6克面粉
7/12. 用手将材料挤压均匀
8/12. 然后用手挤出丸子
9/12. 装上平碟，放入锅中大火蒸6分钟左右
10/12. 起锅后撒上些许葱丝，倒入些许海鲜酱油，加入15ml楸核桃油
11/12. 美味的猴腿丸子就完成了，很有嚼劲
12/12. 营养丰富，最适合补充大脑营养
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与洋葱、苋菜、小白菜搭配；与茶叶、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猴腿丸子热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克