| 酸木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 277克 | 酸木瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于单板滑雪12分钟消耗的热量...378 | |||||
酸木瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（半只）、青辣椒（各一个）、子姜（200克）、苹果醋.（400毫升）、盐（适量）
1/3. 青木瓜刨丝.青红椒切丝.子姜切丝.用盐腌30分钟.
2/3. 用水将腌丝的盐漂去.晾干水.加入苹果醋.糖.调至适合自己口味.腌3小时.
3/3. 可以开动了.隔天吃更正点.
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫等功效；可与带鱼、牛奶、莲子搭配；与北极虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸木瓜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物7 克
- 钠28 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾18 毫克