| 挪威羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 挪威羊肉汤热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于冰上掷石游戏242分钟消耗的热量...240 | |||||
挪威羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1千，带骨克）、卷心菜（一棵，大小随意）、整粒胡椒（50克）、盐（适量，随意）
1/5. 羊肉冲水洗净后加入水，高出肉面少许差不多。
2/5. 卷心菜切开，层层叠上去。其实，菜里也有水份出来。
3/5. 加入胡椒颗粒。不能用碎的。碎的很辣。我觉得外国人用这颗粒胡椒可能是去腥。
4/5. 全部放好后先煮开水后关小火煲足2小时。可以更长些。时间太长卷心菜就很烂，不过也好吃的。
5/5. 成品
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补血温经、生肌健力等功效；可与辣椒、豆腐、刀豆搭配；与首乌、西瓜、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与西红柿、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挪威羊肉汤热量969 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物17.5 克
- 钠10128.6 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7 毫克
- 钾537 毫克