| 大自然的馈赠-香煎松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 231克 | 大自然的馈赠-香煎松茸热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于午睡682分钟消耗的热量...48 | |||||
大自然的馈赠-香煎松茸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
松茸（4只）、黄油（一小块）、喜马拉雅岩盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 将新鲜的松茸用干净的毛巾和小刀去除表面的泥，
2/7. 切片，不要切的太薄；
3/7. 开火热锅；锅热后关火，用锅中的余温化黄油；
4/7. 黄油融化后开小火，放入松茸煎至两面金黄；
5/7. 撒上少许喜马拉雅岩盐；
6/7. 撒上现磨黑胡椒碎关火
7/7. 装盘，趁热马上享用美味
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗衰老、止痛、健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 大自然的馈赠-香煎松茸热量546 千卡
- 脂肪98.6 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠42.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾449 毫克