| 土豆干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆干 | 克 | 390千卡 | 228千卡 | 6克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 271克 | 土豆干炒肉热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于裸潜128分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆干炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆干（适量）、五花肉（100克）、葱（1小段）、大蒜（1瓣2瓣）、老抽（适量）、干辣椒（2个）、尖椒或青椒（半个）
1/8. 土豆干用冷水泡半个小时左右
2/8. 五花肉切片，葱蒜，青椒切末
3/8. 干辣椒，葱蒜爆锅
4/8. 五花肉下锅，放适量老抽。
5/8. 放入沥水之后的土豆干煸炒。
6/8. 放入适量的水，五香粉，盐，盖上锅盖。
7/8. 十分钟左右，收汁之后放入青椒末或尖椒末。
8/8. 完成。
食材功效信息
土豆干的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效；可与紫菜、萝卜、茄子搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆干炒肉热量898 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.27 克
- 碳水化合物51.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克