| 鲑鱼梅子茶泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 201克 | 鲑鱼梅子茶泡饭热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于上厕所231分钟消耗的热量...60 | |||||
鲑鱼梅子茶泡饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饭（适量）、鲑鱼味泡饭粉（适量）、大麦茶（适量）、梅子（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 热腾腾白饭一碗
2/4. 倒上鲑鱼泡饭粉
3/4. 加上半颗梅子
4/4. 倒上大麦茶（可以用绿茶，乌龙茶代替）。由于太爱芝麻，所以加上了少许，这一部可以省略。完成咯
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有缓解胃痛、止渴、中和胃酸等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲑鱼梅子茶泡饭热量231 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克