咖喱乌冬面的热量和减肥功效

1/5. 首先将材料切好，西兰花切好，胡萝卜切块，土豆切块，四海鱼蛋解冻好。

2/5. 将西兰花放到开水里烫一下，捞起。然后放土豆，胡萝卜，四海鱼蛋继续煮至软，示个人口感自己调节时间，我喜欢吃软的所以煮了20分钟。

3/5. 所以食材都熟了之后，熄火，放入咖喱块，搅融了之后，开小火，煮到稠了。

4/5. 然后用开水把乌冬面泡开，之后再过冷河，可以令到乌冬面没那么酸。