| 蒜黄饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 蒜黄饺子热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于蹦床162分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜黄饺子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）、面粉（500克）、蒜黄（250克）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、花生油（适量）、老抽（适量）
1/14. 面粉加水和成面团,醒20分钟。
2/14. 蒜黄洗净。
3/14. 肉馅加老抽.姜.盐.味精搅拌均匀,再加入花生油搅拌均匀。
4/14. 蒜黄切碎。
5/14. 加到肉馅中。
6/14. 搅拌均匀,饺子馅就拌好了。
7/14. 把面团揪成小剂子。
8/14. 按扁,擀成圆皮。
9/14. 包上和好的馅。
10/14. 捏紧,饺子就包好了。
11/14. 包了很多呢。
12/14. 锅里放水,水开后下入水饺,开3次后,饺子就熟了。
13/14. 吃饺子喽...
14/14. 鲜美的饺子。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与大白菜、大蒜、枇杷搭配；与杏仁、鸭梨、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜黄饺子热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克