| 润喉治咽炎的凉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 42千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 桔梗 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 青果 | 克 | 7千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 70克 | 润喉治咽炎的凉茶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于做饭39分钟消耗的热量...150 | |||||
润喉治咽炎的凉茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金银花（15克）、桔梗（20克）、甘草（10克）、陈皮（10克）、青果（15克）、蜂蜜（适量）
1/5. 药店去找材料
2/5. 加入1000g水煮
3/5. 煮好后有一大锅，分三次喝。
4/5. 弄一小杯加入蜂蜜。我这是野生蜂蜜，过滤后有一点渣滓，但是最自然最纯正我放心。
5/5. 当饭后饮品喝吧
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、宣散风热、清解血毒等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、肺痈吐脓、利咽等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有缓急解毒、解毒、抗酸等功效；与火腿、排骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、解毒、行气宽中等功效；可与枳实、与苍术、厚朴搭配；
青果的热量49千卡（每100克）；具有清热解毒、化痰、清热等功效；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润喉治咽炎的凉茶热量97 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物234.1 克
- 钠175.7 毫克
- 钙963 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾237 毫克