| 薯片煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | 6.56克 | 37.6克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 412克 | 薯片煎饼果子热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于写字821分钟消耗的热量...108 | |||||
薯片煎饼果子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（半碗）、薯片（1袋）、烤肉酱（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、榨菜（适量）、鸡蛋（1个）
1/11. 将图片上的食材准备好。
2/11. 面粉加少许水搅稀，准备好烤肉酱，没有的话可以用甜面酱来代替。
3/11. 香葱和香菜各切好备用。
4/11. 锅内刷上一层薄油加热。
5/11. 把面粉糊慢慢地舀入锅内。（因为是第一次做，又要拍照，所以样子就有点难看了）
6/11. 面糊稍稍固定后，将鸡蛋打入。
7/11. 然后用筷子划开，撒上香葱。（鸡蛋划的时候要轻点）
8/11. 鸡蛋煎至7.8熟的时候翻面。
9/11. 然后均匀地抹上烤肉酱，榨菜，薯片，香菜。（不喜欢吃香菜的童鞋，可以不放，多加榨菜。因为薯片是辣的我就没再加辣酱了）
10/11. 卷起来就可以吃了。香喷喷哇~
11/11. 这是我第一次做的，简单，卫生，又实惠呢！动手来做做吧~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薯片煎饼果子热量1477 千卡
- 脂肪39.2 克
- 蛋白质18.76 克
- 碳水化合物148.4 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克