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秘制橄榄醋

秘制橄榄醋的热量和减肥功效

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秘制橄榄醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米醋17千卡11千卡0.1克0.3克
冰糖993千卡397千卡0克0克
总量400秘制橄榄醋热量/卡路里1010千卡
铲东西 热量1010千卡,相当于铲东西168分钟消耗的热量...360

秘制橄榄醋的做法共11个步骤

食材主料/辅料

檀香橄榄(500克)、米醋(150克)、冰糖(250克)、干净无油密封玻璃瓶(一个)
秘制橄榄醋的做法图解1

1/11. 将檀香橄榄冲洗一遍,放在清水中,加入一勺苏打粉,浸泡半小时。

秘制橄榄醋的做法图解2

2/11. 此时将冰糖称量好。

秘制橄榄醋的做法图解3

3/11. 干净的大玻璃瓶用沸水冲洗一遍,等待晾干。

秘制橄榄醋的做法图解4

4/11. 橄榄洗净后,将尾部黑色的点用小刀削掉。(特别新鲜的橄榄则无需处理)

秘制橄榄醋的做法图解5

5/11. 将冰糖用刀背敲得细碎一些,浸泡时更容易融化。

秘制橄榄醋的做法图解6

6/11. 处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分,不然很容易在酿造过程中出现白色霉点。

秘制橄榄醋的做法图解7

7/11. 此时将纯粮酿造的白醋准备好,晒干的橄榄放入玻璃瓶中。

秘制橄榄醋的做法图解8

8/11. 将150克白醋倒入量杯。

秘制橄榄醋的做法图解9

9/11. 按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶,直到三分之二处就好,倒入全部的白醋。

秘制橄榄醋的做法图解10

10/11. 将瓶口用保鲜膜封上。

秘制橄榄醋的做法图解11

11/11. 盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月,直到开封时,金黄琥珀的橄榄醋,涩味全无的橄榄都可以食用,非常诱人。

食材功效信息

米醋的热量11千卡(每100克);具有散瘀、消除疲劳、护肝等功效;可与大蒜、绿豆芽、黄瓜搭配;与猪骨汤、羊肉、小米相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效;可与银耳、白果、石榴搭配;

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营养信息

  • 秘制橄榄醋热量1010 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物102 克
  • 36497.2 毫克
  • 575 毫克
  • 26.8 毫克
  • 193 毫克

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