| 蓝莓牛奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 433克 | 蓝莓牛奶果冻热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于伸展操99分钟消耗的热量...150 | |||||
蓝莓牛奶果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（200毫升）、蓝莓味旺仔QQ糖（20粒）
1/4. 首先：准备好200ml纯牛奶和一包蓝莓味QQ糖
2/4. 第一步：把20粒左右的QQ糖剪碎隔热溶解（注意：最好是用不锈钢导热碗隔热）
3/4. 第二步：把溶解了的糖浆和200ml纯牛奶搅拌，尽量搅到互溶（注意：纯牛奶不能煮沸，不然会结块状）
4/4. 最后：盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室冰2个小时，然后放入冰箱冰冻室冰到软了即可。
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蓝莓牛奶果冻热量247 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克