| 桂花山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆山药 | 克 | 196千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 桂花山药热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于钢铁厂工作36分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脆山药（一根）、桂花蜜（两大勺）
1/1.
山药洗净削皮，切成条，浸入滴有白醋的水中。
烧开一锅水，将山药条炒熟，捞出迅速浸入凉开水中。
摆好盘，浇上桂花蜜。
食材功效信息
脆山药的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、肾经、强筋骨等功效；可与玉米、银耳、鸭腿搭配；与猪肝、甘遂、香蕉相克，同食可能会引起不适；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止痛、消炎、促进伤口愈合等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花山药热量285 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物72.4 克
- 钠184.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克