| 清炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 清炖牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于抽烟426分钟消耗的热量...60 | |||||
清炖牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（半斤）、通草（1克）、生姜（三片）、小葱（一根）、精盐（3克）、鸡精粉（5克）、蘑菇精（3克）、香油（5克）、香菜（一根）
1/6. 牛肉洗净切成拇指盖大小，用开水烫一下，去一下血水，
2/6. 三片姜
3/6. 一根小葱
4/6. 一克通草，其实就是少放点就可以，通草很轻的，一克不少了！
5/6. 我是用紫砂电炖锅做的口感很好，通草放到调料盒里，要不那都是吃的时候也不是方便！我每次都炖二个小时以上，炖一个小时再放精盐，放早了牛肉不爱烂，头出锅前放鸡精粉、蘑菇精，出锅放香菜末、香油。
6/6. 我在上传菜谱的时候，太太已经把汤给吃光了-_-||
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、抗衰老、补虚养血等功效；可与茄子、芋头、菜花搭配；与红螺、白酒、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克