| 雀巢海参鱼滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 雀巢海参鱼滑热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于钢铁厂工作68分钟消耗的热量...480 | |||||
雀巢海参鱼滑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海参（适量）、鱼肉（适量）、介兰（适量）、彩椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/2. 草鱼杀好去骨打成蓉，加蛋清生粉浆制，过水做成块煮熟
2/2. 海参介兰彩椒切块，原料拉油葱姜呛锅加耗油盐味勾欠即可
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有壮阳益精、治溃疡、美容养颜等功效；可与羊肉、竹笋、鸭肉搭配；与柿子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与红富士苹果、倭锦苹果、秋里蒙苹果搭配；与番茄汁、番茄辣酱、奶柿子相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、健脾胃、降血糖等功效；可与花菜、豆腐、茄子搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雀巢海参鱼滑热量543 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质35.8 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠509.7 毫克
- 钙294 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾321 毫克