| 自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 433克 | 自制酸奶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于八段锦55分钟消耗的热量...270 | |||||
自制酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（250毫升两盒）、伊利益消酸奶（100一盒克）
1/3. 先把纯牛奶加热至温热，把酸奶机内胆用热水烫一遍！
2/3. 将加热的纯牛奶倒入内胆中，加入半盒酸奶大概4-5勺！撇去表面的浮沫！
3/3. 放入酸奶机加热7-8小时！就搞定了！！
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制酸奶热量247 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克