| 薄荷糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 35千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 薄荷糖浆热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于背包旅行33分钟消耗的热量...420 | |||||
薄荷糖浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷（50克）、白糖（50克）、柠檬汁（20克）
1/6. 薄荷用淡盐水泡五分钟
2/6. 捣碎
3/6. 加入柠檬汁
4/6. 加入些白砂糖
5/6. 薄荷上锅煮 大火煮开 转小火 加入白砂糖 熬至焦糖色
6/6. 过滤装瓶 凉后放入冰箱
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、发散风热、消炎等功效；可与豆腐、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷糖浆热量231 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠32.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾700 毫克