| 草本调料鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 草本调料鸡翅膀热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于赛艇79分钟消耗的热量...720 | |||||
草本调料鸡翅膀的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8块）、Basil(萝勒)（1/4茶匙）、Oregano(牛至)（1/4茶匙）、Parsley(欧芹)（1/4茶匙）、Dill(莳萝)（1/4茶匙）、Rosemary(迷迭香)（1/4茶匙）、Thyme(百里香)（1/4茶匙）、Bay Leaves(香叶)（1/4茶匙）、Sage(鼠尾草)（1/4茶匙）、BayLeaves(香叶)（1/4茶匙）、白胡椒面（1/8茶匙）、料酒（1/2茶匙）
1/6. 在鸡翅膀的反面划两刀，这样容易入味和易熟。
2/6. 用草本调料、蒜盐、白胡椒面和料酒腌鸡翅膀，至少放置20分钟。
3/6. 放在平底锅，稍煎一下，再加小半碗水。
4/6. 盖上锅盖，大约5-8分钟,收中火，掀盖，开大火，水干再煎至两面金黄色。
5/6. 煎完鸡翅膀还有剩余的油和调料，再煎蒸熟过的玉米。
6/6. 煎至玉米变焦黄即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草本调料鸡翅膀热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克