| 大酱萝卜块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 大酱萝卜块热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于劈叉58分钟消耗的热量...150 | |||||
大酱萝卜块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、胡萝卜（200克）、葱（3段）、大蒜（4瓣）、六月香豆瓣酱（60克）、老抽（5毫升）、食用油（20毫升）、水量（60毫升）
1/6. 胡萝卜均切滚刀块
2/6. 白萝卜均切滚刀块
3/6. 准备豆瓣酱60克
4/6. 锅内倒入油（20毫升），放入葱段、蒜瓣
放入白萝卜、胡萝卜、六月香豆瓣酱、老抽（5毫升）、
以及水（含所有液体调味料共60毫升）
5/6. 盖上锅盖，按下[干锅炒]键，启动自动烹饪程序
这期间您就可以享受自己的时间了，您可以看电视，
看书或是做其他家务，直到听到滴滴响或是自动关机之后
您便可以享受美味了。
6/6. 待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中，摆盘
即可上桌。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、帮助消化、增强免疫力等功效；可与紫菜、豆腐丝、腐竹搭配；与何首乌、藕、首乌 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、黄豆、卷心菜搭配；与辣椒、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大酱萝卜块热量144 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克