牛奶鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 182克 | 牛奶鸡蛋羹热量/卡路里146千卡 | |||
热量146千卡,相当于洗脚36分钟消耗的热量...240 |
1/1. 打一个鸡蛋,把牛奶温热,加少许糖,搅拌。蒸的时候碗上盖个盖子。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与橙、醋、桔子相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效;可与菠菜、海虾、丝瓜搭配;与豆浆、红薯、雪莲果相克,同食可能会引起不适;