| 凉拌苏子叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏子叶 | 克 | 58千卡 | 29千卡 | 3.60克 | 0.46克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌苏子叶热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于露营23分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌苏子叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苏子叶（200克）、辣椒酱（200克）
1/5. 清水洗净苏子叶 苏子叶是在超市就可以买到的 我是秋天自己在农村弄的
2/5. 把苏子叶用开水焯一下
3/5. 攥干
4/5. 放入自制的辣酱 买的也行 辣酱的做法很简单 下回我再拍
5/5. 完成
食材功效信息
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有发汗解表、化痰止咳、养胃等功效；
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营养信息
- 凉拌苏子叶热量58 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克