| 芝麻糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 416克 | 芝麻糯米饭热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于跳舞333分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻糯米饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/5. 米饭煮熟。
2/5. 芝麻炒熟后，加糖。
3/5. 米饭放入模具中。
4/5. 放上芝麻。
5/5. 装盘，装饰。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补脑益智、壮气提神等功效；可与枣、桑葚、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、防治皮肤炎症、益肝养发等功效；可与山药、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻糯米饭热量1599 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物105 克
- 钠15.3 毫克
- 钙787 毫克
- 铁25.2 毫克
- 钾434 毫克