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微波炉清炒胡瓜

微波炉清炒胡瓜的热量和减肥功效

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微波炉清炒胡瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡瓜51千卡15千卡0.8克0.2克
总量340微波炉清炒胡瓜热量/卡路里51千卡
扭腰 热量51千卡,相当于扭腰9分钟消耗的热量...356

微波炉清炒胡瓜的做法共2个步骤

食材主料/辅料

胡瓜(半个)、大蒜(两粒)、食盐(一小勺)、食用油(一汤匙)、水(一大勺)
微波炉清炒胡瓜的做法图解1

1/2. 胡瓜洗净,去皮切片,入砂锅,加蒜、盐、油和水。

微波炉清炒胡瓜的做法图解2

2/2. 微波炉高火五分钟。期间取出搅拌一次。

食材功效信息

胡瓜的热量15千卡(每100克);具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效;可与蜂蜜、土豆、鱿鱼搭配;与上海青、马齿苋、包菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 微波炉清炒胡瓜热量51 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

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