| 糖串山药豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 339克 | 糖串山药豆热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于汽车打蜡112分钟消耗的热量...270 | |||||
糖串山药豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山药豆（适量）、白砂糖（适量）、牙签（适量）
1/3. 山药豆先蒸熟后，再用牙签一个个穿起来。
2/3. 熬白砂糖（少加些水）成糖稀后一串串再沾上糖稀即可。
3/3. 可爱的糖串小山药豆成了。
食材功效信息
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有固肾益精、益心安神、健脾补虚等功效；可与银耳、枣（鲜）、芡实搭配；与南瓜、藻类、碱性食物相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、滋阴等功效；
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营养信息
- 糖串山药豆热量503 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾575 毫克