| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 水果拼盘热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于电工34分钟消耗的热量...180 | |||||
水果拼盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（3—4个）、圣女果（若干）、橘子（2个就可以了）
1/2. 很简单的，一目了然，火龙果肉切菱形四边形装饰（好败家哦）。
2/2. 火龙果切开摆的，最好是把外面的茎叶件掉，这样容易摆，中间那个反正我是用勺子全掏出来吃了。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗氧化、减肥等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克