| 冰镇梅汁梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰镇梅汁梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于自行车测功器39分钟消耗的热量...300 | |||||
冰镇梅汁梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（3个）、青竹梅（盐腌制的）（3粒）、白砂糖（3勺）、白开水（适量）
1/1. 咸青竹梅加白糖，一粒梅配一勺白糖，搅拌成梅膏酱，啥梨都可以，重要是要放冰箱冰一冰，切好后淋梅膏酱，再搅均匀就可以吃了，开胃又解渴，酱若太咸可以兑凉开水
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、利尿通便、养血生肌等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与帝王蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇梅汁梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克