| 水晶葡萄酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巨峰葡萄 | 克 | 296千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 592克 | 水晶葡萄酸奶热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于酒保129分钟消耗的热量...138 | |||||
水晶葡萄酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
巨峰葡萄（一串）、纯酸奶（适量）
1/3. 葡萄放入冰箱冷藏，拿出去皮，放入玻璃杯
2/3. 倒入适量酸奶
3/3. 冰凉酸甜的葡萄混合着凉凉酸奶的纯净味道，很赞！
食材功效信息
巨峰葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防血栓、健脾和胃等功效；可与虾仁、糯米、蜂蜜搭配；与虾、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶葡萄酸奶热量296 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物12 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾128 毫克