| 西红柿面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿面片汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于健身操9分钟消耗的热量...280 | |||||
西红柿面片汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三个）、面片（200克）、鹌鹑蛋（若干）、泡发木耳（100克）、小油菜（适量）
1/5. 西红柿三个、面片200克、鹌鹑蛋若干、泡发木耳100克，小油菜。
2/5. 西红柿烫水去皮。
3/5. 油锅炒香西红柿丁。
4/5. 炒成泥状后加入高汤或水烧开后加入木耳、鹌鹑蛋。
5/5. 再加入面片，煮三分钟后加入油菜，调味加盐、味精、一点胡椒粉、香油即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、降血脂等功效；可与鲫鱼、三文鱼、山楂搭配；与冰棍、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面片汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克