| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 329克 | 糖不甩热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于保龄球运动415分钟消耗的热量...180 | |||||
糖不甩的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、黄豆粉（适量）、鲜奶（200克）、白砂糖（适量）
1/10. 慢火炒香黄豆；
2/10. 炒熟后放凉；
3/10. 放在研磨杯里打碎；
4/10. 打碎后混入白沙糖待用（甜度个人喜欢）；
5/10. 糯米粉和鲜奶；
6/10. 250克糯米粉倒入200ml鲜奶搓成粉团;
7/10. 团成丸子（汤圆）;
8/10. 开水下汤圆，煮至浮起已经熟了；
9/10. 捞出汤圆放入已拌好的黄豆粉和白沙糖里摇晃汤圆就会粘满豆粉了；
10/10. 夹出上碟，开吃喽！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、补血等功效；可与乌鸡、莲藕、桂花搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬化、美白护肤、健脾等功效；可与花生、燕麦片、小米面搭配；与猪蹄、猪血、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖不甩热量1244 千卡
- 脂肪19.3 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物117.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克