| 简易版冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬阴功酱 | 克 | 64千卡 | 257千卡 | 3.27克 | 17.57克 |
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 175克 | 简易版冬阴功汤热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于排舞45分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版冬阴功汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬阴功酱（25克）、虾（150克）、干香茅柠檬草（4克）、干柠檬叶（4克）、姜片、胡椒、蕃茄酱（少些）、椰子粉（20克）
1/6. 冬阴功酱、干香茅柠檬草、干柠檬叶、椰粉、姜；
2/6. 虾、姜片；
3/6. 加适量水，煮20分钟左右；
4/6. 汤味道煮出来后，加入虾，椰粉加水调匀后煮5分钟左右；
5/6. 喜欢吃火锅的朋友可以准备自己爱吃的菜加进汤里煮；
6/6. 如果要加菜品煮，汤料要加倍放，味道才够。
食材功效信息
冬阴功酱的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、养血固精等功效；可与豆苗、韭菜花、香菜搭配；与番茄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版冬阴功汤热量204 千卡
- 脂肪18.37 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物35.13 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克