| 自制酸梅味小糕点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 自制酸梅味小糕点热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于钓鱼461分钟消耗的热量...180 | |||||
自制酸梅味小糕点的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酸梅粉/酸梅膏（一袋/几勺）、芝麻（一把）、水（适量）
1/4. 取适量的面粉，加入酸梅粉或酸梅膏，加入水，和成半稀状态如图所示，再撒上芝麻
2/4. 预热电饼铛并刷一层香油，然后用瓷勺挖满满一勺面倒入电饼铛中
3/4. 烤至饼子颜色变深即可出锅。若想吃脆一点的，可以多烤一会
4/4. 摆盘出锅即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、补血明目、治疗高血压等功效；可与杏仁、海带、核桃搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制酸梅味小糕点热量1382 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克