麻辣小龙虾的热量和减肥功效

1/12. 小龙虾，放清水泡30分钟， 水里放点油和醋，让他把肚子里的脏东西都吐出来

2/12. 剪去虾头，虾的胃就在头后部，必须拿掉，虾黄可以一起炒哈

3/12. 抽取肠子，虾尾有五片，中间一片就是连接的肠子，也必须抽掉

4/12. 配料合辑，有泡椒更好（家里泡菜坛子被夫人扔掉了~·）

5/12. 配菜， 江湖菜 切粗犷一点~

6/12. 先起油锅 炸土豆条到金黄色然后下莲藕和黄瓜 炸2分钟

7/12. 控油

8/12. 热锅热油，先放干辣椒 花椒煸炒出香味，依次放入各种香料，豆瓣酱和辣椒酱以及耗油炒香

9/12. 在底料中放清水，小火熬煮底料10分钟

10/12. 另起一口锅，油到8 9成热，下小龙虾和蒜子迅速爆炒

11/12. 小龙虾炒红变色，放入啤酒和盐、生抽，煮开锅。然后将熬煮的底料过滤到龙虾这边锅里，放入鸡精，大火收汁。