香辣鱼仔拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
总量 | 251克 | 香辣鱼仔拌饭热量/卡路里289千卡 | |||
热量289千卡,相当于大提琴144分钟消耗的热量...120 |
1/4. 准备一碗米饭
2/4. 准备一包鱼仔
3/4. 将鱼仔和米饭拌在一起
4/4. 简单,美味的鱼仔拌饭就OK了。
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止泻、和五脏、聪耳明目等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;