| 夏季清爽小菜海草凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 273克 | 夏季清爽小菜海草凉粉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于灭火5分钟消耗的热量...720 | |||||
夏季清爽小菜海草凉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海草凉粉（适量）、小西红柿（2个）、香醋（1勺）、味极鲜（1勺）、白糖（少许）、香椿芽（腌好的香椿芽）（少许）、蒜末（少许）、香油（少许）
1/2. 把凉粉，西红柿切好装盘，摆的漂亮点吧！
2/2. 把所有辅料调成碗汁，浇在上面就ok了，超简单吧！
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有护肤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季清爽小菜海草凉粉热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克