| 雪蹋桃脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 98千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 322克 | 雪蹋桃脯热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于摔跤34分钟消耗的热量...360 | |||||
雪蹋桃脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（250克）、鸡蛋清（1个）、白糖（适量）、冰糖（适量）、樱桃果酱（适量）
1/5. 将桃子洗净
2/5. 去皮,切十字刀成4瓣,去核,在沸水中焯一下,捞出,盛在一个大碗里,加白糖,上屉蒸半个小时.
3/5. 将鸡蛋清打入碗中,搅打成蛋泡液,在沸水锅中烫熟成雪花蛋,待用.
4/5. 不锈钢锅中放入清水,加冰糖熬成浓汁;将蒸好的桃脯码放在盘子里淋上糖汁,盖上雪花蛋.
5/5. 上面点缀一点自制的樱桃果酱即可.
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、活血润肠、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、慢性咽炎、清痰等功效；可与北极虾、西红柿、小米搭配；与味精、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪蹋桃脯热量202 千卡
- 脂肪9.05 克
- 蛋白质14.21 克
- 碳水化合物12.34 克
- 钠137.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾344 毫克