| 花草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 166克 | 花草茶热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于钓鱼199分钟消耗的热量...180 | |||||
花草茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金莲花（适量）、菊花（适量）、柠檬干（适量）、冰糖（适量）、竹叶青（适量）、金银花（适量）
1/2. 壶里放入金莲花，菊花，柠檬干，冰糖，注入开水，糖化后饮用。
2/2. 杯内放上竹叶青，金银花，注入开水。
食材功效信息
金莲花具有清热解毒、消肿、明目等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、风火赤眼等功效；可与丝瓜、金银花、决明子搭配；与猪肉、排骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、和胃润肺等功效；可与梨、银杏、白果搭配；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
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营养信息
- 花草茶热量597 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物164.41 克
- 钠120.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾568 毫克