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花草茶

花草茶的热量和减肥功效

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花草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
菊花3千卡24千卡3.36克0.56克
冰糖560千卡397千卡0克0克
金银花34千卡281千卡23.1克1.2克
总量166花草茶热量/卡路里597千卡
刮掉油漆 热量597千卡,相当于刮掉油漆199分钟消耗的热量...180

花草茶的做法共2个步骤

食材主料/辅料

金莲花(适量)、菊花(适量)、柠檬干(适量)、冰糖(适量)、竹叶青(适量)、金银花(适量)
花草茶的做法图解1

1/2. 壶里放入金莲花,菊花,柠檬干,冰糖,注入开水,糖化后饮用。

2/2. 杯内放上竹叶青,金银花,注入开水。

食材功效信息

金莲花具有清热解毒、消肿、明目等功效;

菊花的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、治疗高血压、风火赤眼等功效;可与丝瓜、金银花、决明子搭配;与猪肉、排骨、芹菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、补中益气、和胃润肺等功效;可与梨、银杏、白果搭配;

金银花的热量281千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效;可与菊花、益母草、鸭肉搭配;

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营养信息

  • 花草茶热量597 千卡
  • 脂肪1.76 克
  • 蛋白质26.46 克
  • 碳水化合物164.41 克
  • 120.7 毫克
  • 140 毫克
  • 3.7 毫克
  • 568 毫克

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