| 脆皮炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于爵士舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
脆皮炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋清（适量）
1/3. 家里木有面包糠，用吐司做，吐司切丁，烤箱150度，10分钟左右，烤制干燥，碾碎，就是面包糠了
2/3. 鸡蛋打散，香蕉切任意状，准备好面包糠
3/3. 开火，油炸至金黄，煎也可以，就是相对爱糊，装盘开动吧
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、通便、润肠等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克