猴头菇鱼肚鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
鱼肚 | 克 | 429千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
总量 | 1209克 | 猴头菇鱼肚鸡汤热量/卡路里2464千卡 | |||
热量2464千卡,相当于空中蹬腿运动821分钟消耗的热量...180 |
1/11. 猴头菇泡发,清洗几遍。
2/11. 把猴头菇撕成小块。
3/11. 鱼肚用水汆烫至软身。
4/11. 切小块。
5/11. 老母鸡去皮,剁块,汆烫出血水,冲洗干净。
6/11. 姜去皮拍扁。
7/11. 把以上材料放入汤锅,注入适量清水,大火烧开,转小火煲2个小时。
8/11. 山药去皮切小块。
9/11. 把山药放入汤锅继续煲30分钟。
10/11. 用隔油勺把肥油撇掉,放盐调味即可。
11/11. 鲜美好喝不怕胖。
老母鸡的热量256千卡(每100克);具有健脾益胃、补虚劳、补精等功效;可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配;与红薯、兔肉、海虾相克,同食可能会引起不适;
鱼肚的热量286千卡(每100克);具有散瘀消肿、肾虚遗精、养血等功效;
猴头菇的热量13千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有滋补强身、抗癌、促进消化等功效;可与白术搭配;与野鸡肉相克,同食可能会引起不适;
山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、尿频、健脾益胃等功效;可与小麦、乌鸡、银杏搭配;与虾、鲤鱼、荞麦米相克,同食可能会引起不适;