首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
猴头菇鱼肚鸡汤

猴头菇鱼肚鸡汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
猴头菇鱼肚鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老母鸡1889千卡256千卡20.3克16.8克
鱼肚429千卡286千卡0克0克
猴头菇11千卡13千卡2克0.2克
山药135千卡57千卡1.9克0.2克
总量1209猴头菇鱼肚鸡汤热量/卡路里2464千卡
空中蹬腿运动 热量2464千卡,相当于空中蹬腿运动821分钟消耗的热量...180

猴头菇鱼肚鸡汤的做法共11个步骤

食材主料/辅料

老母鸡(1只)、鱼肚(150克)、猴头菇(6-7个)、山药(半根)、姜(1小块)、盐(适量)
猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解1

1/11. 猴头菇泡发,清洗几遍。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解2

2/11. 把猴头菇撕成小块。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解3

3/11. 鱼肚用水汆烫至软身。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解4

4/11. 切小块。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解5

5/11. 老母鸡去皮,剁块,汆烫出血水,冲洗干净。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解6

6/11. 姜去皮拍扁。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解7

7/11. 把以上材料放入汤锅,注入适量清水,大火烧开,转小火煲2个小时。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解8

8/11. 山药去皮切小块。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解9

9/11. 把山药放入汤锅继续煲30分钟。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解10

10/11. 用隔油勺把肥油撇掉,放盐调味即可。

猴头菇鱼肚鸡汤的做法图解11

11/11. 鲜美好喝不怕胖。

食材功效信息

老母鸡的热量256千卡(每100克);具有健脾益胃、补虚劳、补精等功效;可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配;与红薯、兔肉、海虾相克,同食可能会引起不适;

鱼肚的热量286千卡(每100克);具有散瘀消肿、肾虚遗精、养血等功效;

猴头菇的热量13千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有滋补强身、抗癌、促进消化等功效;可与白术搭配;与野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、尿频、健脾益胃等功效;可与小麦、乌鸡、银杏搭配;与虾、鲤鱼、荞麦米相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 猴头菇鱼肚鸡汤热量2464 千卡
  • 脂肪17.2 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物23.1 克
  • 256 毫克
  • 37 毫克
  • 4.3 毫克
  • 496 毫克

相关知识

扫一扫手机查看