| 蜜渍柠香决明子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 决明子 | 克 | 4千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 463克 | 蜜渍柠香决明子茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于编织108分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜渍柠香决明子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
决明子（5克）、柠檬（2-3片）、蜂蜜（适量）
1/3. 把柠檬切片，淡盐水浸泡五分钟后捞出放入茶壶
2/3. 温水冲泡蜂蜜和柠檬片
3/3. 杯中放决明子，倒入开水，冲泡开后，再倒入刚才泡好的蜂蜜柠檬水，就可以啦
食材功效信息
决明子的热量87千卡（每100克）；具有祛风清热、治疗高血压、保肝等功效；可与枸杞子、枸杞、菊花搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、南瓜子、桑葚搭配；与莴笋、韭菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠香决明子茶热量379 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙261 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾237 毫克