| 麻酱拌蒿子杆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒿子杆 | 克 | 86千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 238克 | 麻酱拌蒿子杆热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于上课48分钟消耗的热量...108 | |||||
麻酱拌蒿子杆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蒿子杆（适量）、芝麻酱（适量）、食盐（少许）、凉拌醋（适量）
1/2. 蒿子杆洗净切段，开水焯后，过凉水，沥干
2/2. 芝麻酱加少许食盐，用凉开水澥开，倒入蒿子杆，加适量凉拌醋，搅拌均匀
食材功效信息
蒿子杆的热量36千卡（每100克）；具有增加食欲、和脾胃、促进消化等功效；可与多宝鱼、粳米、黄鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
