| 宿舍卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 宿舍卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于骑马332分钟消耗的热量...240 | |||||
宿舍卤鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、陈皮（适量）、干山楂（适量）、草豆蔻（适量）、干辣椒（适量）、冰糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/4. 鸡爪洗净剪去指尖
2/4. 放入电饭煲中，加各种调料。甜辣根据自己口感调节。
3/4. 倒入清水，刚好没过鸡爪。盖盖电饭煲开火加热。
4/4. 卤至软烂即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
