| 葫子鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫子 | 克 | 73千卡 | 29千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 葫子鸡蛋汤热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于小轮自行车20分钟消耗的热量...510 | |||||
葫子鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葫子（2根）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 葫子洗干净，切条。鸡蛋打散！
2/4. 添加油，等油有8分熟的时候，加蛋炒成蛋花
3/4. 葫子倒进去和蛋一起翻炒一下，待葫子炒出水分后，加半锅水。待烧开！
4/4. 加入盐，味精，胡椒粉。 起锅
食材功效信息
葫子的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、清热除火、止渴除烦等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与圆生菜、丝瓜、桂圆搭配；与柿子、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫子鸡蛋汤热量172 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物7.52 克
- 钠143.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾211 毫克