| 木瓜排骨煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 909克 | 木瓜排骨煲热量/卡路里2589千卡 | |||
 热量2589千卡，相当于划船647分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜排骨煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（适量）、木瓜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、姜（适量）
1/6. 排骨开水拆开后放砂锅，姜葱放入，花椒少许，料酒少许。
2/6. 盖上锅盖慢慢炖半个小时以上。
3/6. 青木瓜半个，去皮去籽儿。
4/6. 切小丁备用。
5/6. 排骨烂后，放入木瓜，烧开后放盐即可。
6/6. 撒上香菜末。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、补充营养等功效；可与红枣、蘑菇、玉米面搭配；与北极虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜排骨煲热量2589 千卡
- 脂肪30.56 克
- 蛋白质29.53 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠101 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾502 毫克