彩色蔬菜馒头的热量和减肥功效

1/5. 菠菜榨汁，西红柿榨汁

2/5. 稍微沉淀，下面如果有渣不要,一面和面颜色不均匀

3/5. 面粉适量，用温水将酵母化开，导入蔬菜汁，和面，放温度高点地方醒面，发至两倍大即可。最好分开，这俩面团后来粘一起了不好分开，纯属为了造型放一起的。

4/5. 成长条，用刀均匀切开，上面划一刀，也是为了造型需要，因为小时候看到别人都这样啊，想着也这样吧，为什么也不知道。随意你自己喜欢的造型，小孩子一般会捏自己喜欢的东西也可以。