| 自制草莓粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓粉热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于跑步18分钟消耗的热量...480 | |||||
自制草莓粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、白砂糖（适量）
1/5. 将所有材料准备齐全
2/5. 新鲜草莓洗净去蒂后切成均匀的薄片。
3/5. 将草莓片铺入烤盘
4/5. 3烤箱100度，烤约1.5个小时
5/5. 烤干水分后取出放入料理机，加入草莓干重量一半的糖，一起打成粉。
草莓粉需密封保存，可以存放3-6个月。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、滋补调理、促进消化等功效；可与橙子、红糖、玉米搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓粉热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克