| 甘露汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 甘露汉堡包热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于踮脚243分钟消耗的热量...288 | |||||
甘露汉堡包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50（或牛肉末）克）、切片面包（适量）、鸡蛋（一个）、甘露丝（10克）、姜（适量）、葱（适量）
1/5. 按制作饺子馅同样方法将肉与葱姜等成馅。
2/5. 打入鸡蛋。
3/5. 将复水的甘露丝挤去游离水，切成2-3公分长小段，均匀搅入前面的肉馅。
4/5. 平底锅内放油，加热，肉馅成饼状放入，盖盖，小火煎至成形，翻面，再盖盖，小火煎烤，如此反复，煎至熟透。
5/5. 面包片在烤面包机上烤至焦黄。两片面包夹一个肉饼即可食用。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与木瓜、丝瓜、银耳搭配；与基围虾、驴肉、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与紫菜、小米、肥牛搭配；与豆奶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘露汉堡包热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克