枸杞菜鲜肉丸汤的热量和减肥功效

枸杞菜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有清热止渴、滋补肝肾、补虚益精等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、增强免疫力等功效；可与鸡腿、牛腩、牛肉搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、预防感冒、抗菌等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、温中止呕等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、降血糖、排毒清肠等功效；可与生菜、龙须菜、火腿搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；