| 药膳鸡爪黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 药膳鸡爪黄豆汤热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于深蹲318分钟消耗的热量...240 | |||||
药膳鸡爪黄豆汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、黄豆（50克）、杜仲（10克）、北芪（2片）、川穹（10克）、当归（10克）、去核红枣（10颗）、桂圆（10颗）、姜（1小块）、料酒（2茶匙）、盐（适量）
1/9. 鸡爪洗干净，切去指甲。
2/9. 黄豆用水泡一下，洗净。
3/9. 当归，北芪，杜仲，川穹洗净，北芪剪三段。
4/9. 红枣，桂圆泡洗干净。
5/9. 鸡爪放入小锅，放清水，料酒和姜块汆汤，出血水。
6/9. 把汆汤好的鸡爪冲洗干净。
7/9. 把所有材料放入汤锅里，注入适量的清水。
8/9. 大火烧开，转小火煲2个小时，放盐调味即可。
9/9. 补血，活血又养颜。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 药膳鸡爪黄豆汤热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克