| 板栗烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 907克 | 板栗烧鸡翅热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于玩电脑1183分钟消耗的热量...90 | |||||
板栗烧鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、鸡翅（适量）、番茄沙司（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/8. 原料图。
2/8. 板栗剥皮，鸡翅洗净一切二半。
3/8. 鸡翅焯水洗净。
4/8. 锅中入少许油，将鸡翅两面煎黄。
5/8. 放入花椒和八角炒香，放入生抽，老抽，冰糖，番茄酱，搅拌均匀。
6/8. 放入板栗和水，水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐。
7/8. 大火收汁，放入蒜炒熟即可。
8/8. 盛盘即可食用，板栗香甜软糯，鸡翅嫩滑，真的很美味哦！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、预防便秘、延年益寿等功效；可与仔鸡、白菜、薏米搭配；与牛腩、牛肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解毒、生津止渴等功效；可与圆白菜、芥蓝、茭白搭配；与红薯、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗烧鸡翅热量1774 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠1111.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾971 毫克