| 瑭瑭草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 瑭瑭草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于健美操32分钟消耗的热量...280 | |||||
瑭瑭草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（少许，不然太甜）
1/5. 草莓洗净，中间切开，放入冰糖少许，小火炖。
2/5. 继续炖，此时草莓水分比较多，不要担心，有点耐心。
3/5. 半小时，听了会唱吧打发时间。
4/5. 成型，需要搅拌均匀。我偷尝一口跟小时候味道一样。
5/5. 成品图
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、预防便秘等功效；可与酸奶、榛子、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瑭瑭草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克